Når jeg fortæller folk, at jeg arbejder med mandalaer, siger de næsten altid: “Åh, dem fra malebøgerne.” Og jeg svarer: “Tja… ikke helt,” hvilket altid bliver mødt af et tomt blik – for hvad skulle det ellers være?
Fordele
Noget af det sværeste at forklare er, hvorfor det føles så meningsfuldt for mig at arbejde med mandalaer. Her er nogle af de fordele, jeg oplever:
- Det beroliger mit tankemylder, næsten som en god meditationssession.
- Jeg finder altid løsninger på de udfordringer, jeg står overfor – som om jeg får direkte adgang til min underbevidsthed eller et højere bevidsthedsniveau.
- Jeg føler mig mere forbundet med verden omkring mig.
- Jeg får lov til at være kreativ og lade processen vise mig næste skridt
- Jeg får en følelse af at have opnået noget
How to start with mandalas?
Nogle gange kan det føles helt uoverskueligt bare at tænke på, hvor man skal starte – hvilke værktøjer, materialer eller farver man skal bruge. Bare rolig, jeg har det på samme måde indimellem. Det er her, malebøgerne er et fantastisk sted at begynde. Opgaven skal passe til dit sind. Når jeg er stresset, rækker jeg altid ud efter en malebog, og hvis det virkelig er slemt, vælger jeg en paint-by-numbers bog. Så ja, selv en selverklæret mandala-kunstner har brug for lidt støtte nu og da. Mandala-malebøger er skønne og Mandala-malebøger er skønne, især dem der er håndtegnede før de bliver trykt, som for eksempel denne af Valentina Harper.
Muligheder
Og her bliver det spændende for mig: Hvad er egentlig forskellen på at bruge mandalaer som hobby for at stresse af, og at arbejde mere professionelt med dem? Hvis man ser på fordelene ovenfor, er det tydeligt, at der er nogle mentale velværeelementer, man kan tappe ind i. Men ligesom med alle andre færdigheder, kræver det træning. Jeg tror på, at vi alle – med øvelse, vejledning og vedholdenhed – kan lære at komme i kontakt med vores indre (mandalaens centrum) og arbejde os ud gennem alt det, sindet kaster efter os…
Har du lyst til at prøve? Find en mandala, der taler til dig, sæt lidt tid af, og lad dig fordybe i processen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der altid noget nyt at opdage.
Eller tilmeld dig mit nyhedsbrev for mere inspiration